Untuk sebagian orang bangun pagi menjadi tantangan tersendiri. Aktivitas sehari-hari yang padat atau stres yang menyerang, sering kali membuat seseorang jadi begadang.

Padahal, tidur cepat dan terbangun di pagi hari dapat mendatangkan banyak manfaat baik untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah kulit yang sehat.

Manfaat Bangun Jam 4 Pagi untuk Kesehatan Kulit

Melansir Healthians, bangun pagi dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Dengan bangun pagi, artinya kamu telah mendapatkan tidur yang cukup. Peran tidur yang cukup inilah yang dapat membantu tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit.

Stres oksidatif akibat kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah kulit menurut Healthline. Beberapa masalah di antaranya, seperti jerawat, psoriasis, dermatitis atopik, dan penuaan kulit.

Namun, bangun pagi tidak secara langsung bisa meningkatkan kualitas kulitmu. Dengan paduan tidur nyenyak dan sederet kebiasaan baik di pagi, kulit sehat bisa kamu dapatkan!

Selain Tidur Nyenyak, Ini 4 Kebiasaan Mudah untuk Dapatkan Kulit Sehat

Nah Nessetizen, selain tidur nyenyak, ini dia sederet kebiasaan mudah untuk dapatkan kulit sehatmu, mengutip Dang Lifestyle!

1. Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

Saat tidur, tubuh kekurangan cairan. Untuk kembali menghidrasi tubuh, penting untuk meminum segelas air putih setelah bangun tidur. Segelas air putih ini juga membantu membuang racun dari dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Mencuci Wajah dengan Pembersih Lembut

Penting untuk memilih pembersih wajah lembut. Pasalnya, sabun yang keras akan menghilangkan kelembapan kulitmu. Pilihan pembersih wajah yang baik adalah memiliki pH seimbang, bebas pewangi, dan mengandung bahan-bahan yang dapat menghidrasi.

Rekomendasi: Lunesse Active Cleanser Face Wash
> pH seimbang
> Bebas pewangi & alkohol
> Mengandung Aloe Vera & Allantoin untuk menenangkan kulit
> Membersihkan secara lembut tanpa rasa ketarik

3. Terkena Sinar Matahari saat Olahraga

Manfaat waktu pagi untuk berolahraga sebelum sibuk dengan banyaknya tugas harian. Berjalan kaki atau yoga selama 20 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dan aliran darah yang dapat membuat kulit sehat berseri.

4. Jangan Lupakan Sunscreen!

Untuk mendapatkan kulit sehat dan mencegah dari penuaan dini, penting untuk selalu menggunakan tabir surya sebelum kamu beraktivitas. Penelitian menunjukkan, paparan sinar UV bisa jadi penyebab utama 80% penuaan diri, termasuk bintik hitam dan garis halus. Karena itu, penggunaan sunscreen setiap harinya jangan dilewatkan!

Rekomendasi: Lunesse Daily Essential Sunscreen SPF 50+ PA++++
> Perlindungan tinggi terhadap UVA & UVB
> Tekstur ringan & cepat menyerap
> Tidak lengket dan tidak meninggalkan whitecast
> Mengandung Niacinamide & Vitamin E untuk mencerahkan dan melindungi kulit

Formulanya cocok untuk penggunaan harian, bahkan di kulit berminyak atau berjerawat.

Tambahan Skincare Pagi untuk Hasil Lebih Maksimal

Ingin hasil kulit lebih cerah dan sehat dari dalam?
Gunakan Lunesse C-10 Concentrate Serum di pagi hari setelah mencuci wajah. Kandungan vitamin C-nya bantu meratakan warna kulit, menyamarkan noda, dan memberi efek glow alami!

> Mengandung 10% Vitamin C murni (Ascorbic Acid)
> Bantu mencerahkan kulit kusam
> Meratakan warna kulit & menyamarkan noda hitam
> Antioksidan kuat untuk melindungi dari radikal bebas

Diperkaya juga dengan Hyaluronic Acid untuk menjaga kelembapan dan membuat kulit tampak kenyal & glowing!

Nessetizen, itu dia manfaat bangun jam 4 pagi untuk kesehatan kulitmu. Mau melakukannya setelah ini?